6 Wochen Programm im Einzelcoaching

Beschreibung

Willkommen zu Deinem Neustart in einen gesünderen, vitaleren Alltag! Mein 6-wöchiges Programm ist ideal für alle, die ihre Gewohnheiten nachhaltig verändern und gleichzeitig abnehmen möchten – ganz ohne strenge Diätpläne oder Verbote. Mein Ziel ist es, Dir zu zeigen, wie Du Schritt für Schritt einen gesunden Lebensstil entwickeln kannst, bei dem das Abnehmen fast wie von selbst geschieht. Themen im Überblick Ernährung: Tipps und Tricks für eine ausgewogene Ernährung, die gut schmeckt und Dich langfristig gesund hält. Flüssigkeitszufuhr: Warum Wasser trinken so wichtig ist und wie Du Deine Trinkgewohnheiten optimieren kannst. Bewegung: Von kleinen Aktivitäts-Einheiten bis hin zu alltagstauglichen Workouts – mehr Bewegung ohne großen Aufwand. Schlafroutine: Erholsamer Schlaf als Basis für Deine Gesundheit und Energie. Stressreduktion: Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen für mehr Ruhe und Gelassenheit. Wir gehen intensiv auf Deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse ein und entwickeln speziell auf Dich zugeschnittene Strategien. Anmeldung bitte per Mail oder telefonisch ​ ​